La ansiedad es un fenómeno psicológico que puede afectar tanto a los alumnos como a los maestros. Su desarrollo puede estar influenciado por factores biológicos y psicológicos, y los síntomas pueden variar de una persona a otra
En el caso de los alumnos puede suponer un problema tanto en su bienestar, como en el rendimiento académico. La situación personal del alumno, las relaciones que tengan con los compañeros, su personalidad, o el estado de ánimo (entre otros) que tenga, pueden derivar en problemas en el estudiante. Los alumnos pueden sufrir ansiedad antes y después de los exámenes, lo que dificulta su capacidad de rendimiento días antes e incluso el mismo día. Yo he experimentado este problema en muchas ocasiones. Durante la carrera, no pude asistir a un examen de Estadística porque me puse muy mala por este motivo.
El querer tener unas expectativas muy altas y obtener calificaciones muy altas puede también generar ansiedad en los alumnos. Esto puede dificultar la organización de sus pensamientos y por ello puede costarle más acceder a la información que tiene en la cabeza.
Otros, pueden sufrir lo que es la ansiedad social. Hay alumnos que sufren cuando tienen que participar en clase, charlas con compañeros o hablar en público en general. Tienen miedo de ser juzgados por el compañero o por el profesor.
Por otro lado, los maestros también pueden sufrir ansiedad por la carga de trabajo tan significativa que sufren, ya que tienen que preparar las clases, exámenes, corregirlos, y gestionar el aula y los comportamientos que se den. El tener reuniones con los padres, sobre todo si eres principiante también puede llevarte a situaciones de estrés o de ansiedad.
Para solventar este tipo de situaciones en el aula primero creo que, debería existir en TODOS LOS CENTROS la figura de orientador educativo, una persona que esté plenamente capacitada para tratar este tema con el alumno. En segundo lugar, se podría enseñar a los alumnos a manejar el estrés con técnicas como respiración profunda o meditación.
Vuelvo a hacer mención a mi profesora Paula de 4º E.S.O y Bachillerato. que además de ayudarme con las mates y ayudarme a encontrar el camino, también me ayudó con esto y cuando hablaba con mis padres, siempre les decía que me apuntara a clases de yoga. Incluso alguna vez me ayudó en alguna tutoría con estas técnicas, aunque yo reconozco que era una niña complicada en ese sentido y me costaba mucho tranquilizarme o calmarme, aunque ella lo intentaba.
También podemos apoyar emocionalmente al alumno en todo momento, intentando que nos cuenten sus preocupaciones, miedos o sus problemas en general para estar al tanto.
Creo que es muy importante que al igual que se elaboran en los centros charlas sobre educación sexual, violencia de género, bullying...etc, se desarrollen charlas acerca de la ansiedad, sus causas, estrategias, cómo prevenirla y como abordarla porque es cierto que es un factor muy limitante ya no sólo a nivel educativo, si no también a nivel laboral y personal.
Os dejo un vídeo por aquí dos videos sobre la ansiedad en la educación y cómo podríamos combatirla:
Me parece un tema importantísimo este que tratas Minerva
ResponderEliminarÚltimamente se habla más de salud mental, pero sigue siendo un tema que no se trata en profundidad ni se le da la importancia que merece. Coincido plenamente contigo en que en los centros deberían tenerse planes de actuación, tanto para alumnos y alumnas, como para profesores. Afecta a mucha más gente de la que se cree y no podemos dejarlo pasar.
Bien hecho por visibilizarlo y dar constancia de ello. ¡Vas a ser una gran profesora!